苦夏是什么意思 苦夏就补充这些营养

　　炎热的夏天有的人会出现“苦夏”的症状，比如食欲不振、身体疲乏、体重下降、工作效率低等。苦夏并不是病，无需去看医生，但想要缓解苦夏的状况人们可以通过补充以下营养物质来解决。

　　苦夏是什么意思？
　　苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动），身体乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。所以，多食瓜果可以度苦夏。