注意了！临睡前不宜泡澡

　　睡前洗澡是大多数人的习惯，可以促进人体血液循环，还可以起到放松身心的作用。但这里需要提醒的是最好别在临睡前洗澡，特别是喜欢泡澡的人！那么，睡前洗澡的坏处究竟是怎样的呢？下面，就跟着小编一起来看看吧。

　　有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。