胃不好吃什么养胃？那你就吃这道早餐

　　胃不好怎么办？胃不好吃什么养胃？你听说过“三合一”营养玉米糊吗？据说这是个养胃的好东西呢。“三合一”营养玉米糊是作家流沙河自创的特色早餐，有严重胃病的他长期吃“三合一”营养玉米糊当早餐，胃病都缓解了很多。

　　“三合一”营养玉米糊

　　先将适量的玉米粉熬成糊状，要点是用筷子不停地在锅中搅拌，不会糊锅；熬熟后，添加上一小勺芝麻酱，再加上一小勺蜂蜜，最后将三者均匀搅拌。一道营养丰富且风味独特的“三合一”玉米糊，便摆上了餐桌。

　　流沙河食用了20多年这道自创的早餐，获得了较均衡的营养，虽然已八十多岁，但瘦而强健，精神矍铄，就连长期困扰他的十二指肠溃疡和气管炎等顽疾，现在也得到了稳定，或许就和这养胃玉米糊有关。

　　这款糊糊是“黄金早餐”

　　玉米：

　　在所有主食中，玉米被称为“黄金作物”。除了含有碳水化合物、蛋白质和胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素等营养物质。这些物质可预防心脏病、高血压、高血脂等，并有延缓衰老的保健作用。

　　《本草推陈》里称玉米“为健胃剂，煎服亦有利尿之功”。中医认为，玉米性平味甘，入胃、脾经，有利尿消肿、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。