虽然7月12号才开始进入三伏天，但很多地方早已受到高温的煎熬，像新疆的吐鲁番40度以上的高温天气已经持续了13天，而陕西省、甘肃省等多地区都达35度以上高温，在未来的40天伏天里，天气只会越来越热。高温天气最要防的就是中暑了，在三伏天人们如何防暑降温，保证自己的身体健康不受到高温影响呢？一起来看防中暑措施。
1 中暑的原因
人体通过体内代谢产热并通过皮肤散热来维持正常体温，如果外界温度高，特别空气湿度也高，皮肤的散热功能就会减弱，进而导致热量积蓄在体内无法散出，从而发生中暑。
2 中暑的类型
中暑分为不同等级，包括“先兆中暑”、“轻症中暑”和“重症中暑”。先兆中暑的体征反应是头昏脑热、恶心呕吐、胃肠不舒服，体温或正常或稍微升高一点；轻症中暑的体征反应是体温升高，会达到38℃以上，伴随休克前期的一些表现；重症中暑最明显的反应则是人体会出现痉挛、抽搐、意识丧失，甚至会休克，该类中暑又被称为“热射病”。
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