早起的好处有哪些？坚持早起你会变这样

　　很多人的睡眠状态是这样的：晚上睡不着早上起不来，哪怕不得不早起的工作日也是拖拖拉拉，而很多人的周末可以算是折半过，因为一上午的时间都睡过去了。如果一个人长期坚持早起会怎样呢？早起会带来怎样的好处呢？如果你能坚持早起，你会有以下好的变化。

　　1. 精神变好

　　坚持早起就会早睡。晚间身体进行排毒和休养，第二天人就会充满活力，那么精神状态自然是很好的。如此良性循环，每一天的自己都是容光焕发。

　　2. 时间变多

　　如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懒觉，就可以早起跑步，看书，吃早餐。当你把自己的电量充满会发现仅仅过了半个早上，那你的周末就比别人更有意义。

　　3. 告别黑眼圈

　　身体是最经不得熬夜的，如果长期早起早睡，新陈代谢都会变得顺畅，心脏好、肝好、胃好、皮肤好......那你的黑眼圈还会有机会拉低你的颜值吗?