不知道你有没有这样的经历,睡觉的时候突然像踩空一样猛抖一下突然惊醒?小编睡觉的时候其实出现过好多次这样的状况,这到底是怎么回事呢?小编也曾担心过是不是什么疾病预警,但到了今天才知道到底是怎么一回事,一起来看看睡觉踩空的真相到底是什么。
大脑犯二论
试着唤醒“死亡之身”
之前网上盛传着一个说法:“你睡觉的时候,有没有突然踹一下腿或抽搐了下?告诉你真相——这叫肌抽跃,常在睡觉时发生,睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意,这表明你这时的身体机能不是很好哦。”
很多人对此信以为真,根据科学理论,这种现象并非是不健康的表现,也不是因为大脑误以为你快要死了所以测试一下,因为大脑其实很聪明。研究表明,睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用,甚至和学习有关。
【核心理念】 入睡抽动可能是来源于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。