一年里最热的一天到了 大暑吃什么防暑降温

　　今天是7月22日，大暑。大暑是中伏的开始，有人说大暑是一年中最热的一天，小编想起了上周各种关于高温天气的新闻，想到有人中暑倒地竟然被滚烫的地面烧伤，没想到那些日子竟然还不算最热的？好想晕倒...那么一年中最热的一天来了，我们要怎么防暑降温呢？大暑节气保健养生吃什么呢？

　　大暑怎么养生？
　　在最热的天气里人们可能想到的都是凉的东西，但大暑养生却是给身体补充阳气才是王道。大暑怎么补阳气呢？冬吃萝卜夏吃姜，在炎热的天气里喝姜茶是最好的，特别是那些喜欢睡在空调房里的人，在睡前喝一杯姜枣茶不只可以暖胃，也可以防治空调病。
　　在炎热的天气里大家都贪凉，喝冷饮、冲凉水澡、吹空调等等，但过于贪凉并不健康，以热制热比较好。什么是以热制热？去外面晒太阳？当然不是要大家去暴晒，而是少喝点冷饮多喝温开水，晚上洗个热水澡，身体会更舒适。
　　另外在穿衣方面，高温天气稍微活动一下几乎就汗如雨下，所以穿透气的衣服比较好，常换衣服常洗澡，可以避免患上毛囊炎等皮肤疾病。但要注意的是，哪怕是炎夏，洗澡一天最多两次为宜。