立秋来了！夏末秋初这样做保你身体棒棒的

　　明天（8月7号）是二十四节气之一的立秋节气，这是秋天的第一个节气也标志着秋天正式到来了。秋天到了之后，天气会渐渐的从夏季的酷暑满满的转为凉爽，所以这是一个气温转变的比较明显的过渡季节，而秋天养生保健也和夏天时大不一样了，下面和女生私房话小编一起来了解夏末秋初保健的一些小常识吧。

　　立秋后怎么养生？
　　夏秋交替，天气会变得忽冷忽热，空气有时干燥有时潮湿，在这样不稳定的气候环境下人们很容易生病，所以保健养生很重要。
　　首先立秋之后防暑降温依然很重要。立秋之后天气并不会很快凉下来，这时候三伏天的最后一伏还没走，大家依然要面对高温天气的炙烤，所以还要适当吃一些防暑降温的食物，衣服也要以轻薄清凉为主。不过要注意的是，进入秋天后，早晚温差可能会比较大，所以以防感冒，早晚要适当添衣保暖。
　　其次，立秋养生也要注重精神的调养。为什么呢？听过“悲春伤秋”这个成语吧？到了秋天，万物逐渐开始萧条，有的人的心境就会大受影响，变得低落，如果这时候还碰到是什么伤感的事情可能会把悲伤放大很多。所以注重精神调养，保持愉悦积极的心态也是立秋养生的重点之一。
　　最后，立秋养生宜养肺护肝。秋季天气干燥，气燥就容易伤肺，所以这时候就特别需要润肺养肺。但肺气旺盛又会影响到肝，所以护肝也是秋天的养生要点。