乱喝酒最伤5大器官 降低喝酒伤身的方法

　　中国人的交际真的不能缺少酒，家庭团圆要喝酒，朋友聚会要喝酒，工作应酬要喝酒......适当喝酒对健康是有好处的，但是在哪些交际场合根本就不适合“小酌怡情”，喝酒太多伤身但又避免不了要喝酒的场合，那么要怎么喝酒才能降低对身体的伤害呢？

　　乱喝酒最伤5大器官

　　1.心脏：过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱。

　　2.大脑：酒精会对大脑的多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失。

　　3. 肝脏：过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

　　4. 胰腺：饮酒过度会扰乱胰腺的功能,，引发胰腺炎。

　　5. 肾脏：过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。

　　此外，长期过量饮酒对身体伤害也非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精对身体的伤害。其实最简单的就是喝酒前吃点主食，可以保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。