白露来临寒意加深 养生你要知道这些

　　2017年9月7日是二十四节气之一的白露节气，也是一年中的第15个节气。白露节气的到来说明夏天的酷暑证实过去，人们渐渐能明显的感觉到秋天的凉意，而且秋天干燥的气候也变得尤为明显。白露吃什么？白露养生要注意什么？注重健康的你一起来了解吧。

　　白露吃什么？
　　白露之后，秋衣渐浓，秋燥也会很明显，所以在饮食上最好是多吃一些滋阴润燥或滋阴益气的食物，比如：
　　一、汤
　　白露之后秋寒露重，喝点能散寒的汤是比较好的，比如【羊肉汤】。羊肉属于高蛋白低脂肪又肉质细嫩的肉类，吃了容易消化，不会像吃猪肉那么有负担。推荐大家喝羊肉汤的时候撒一点白胡椒粉，可以降低羊肉的燥热，避免上火。
　　分享一个区羊肉膻味的小方法：一开始在炖羊肉汤的时候在锅里放几块干橘皮，等煮沸后捞出再放入新的干橘皮继续炖煮，能很好的降低羊肉的膻味。