面对秋燥 除了多喝水吃什么好呢？

　　秋燥是秋天最常见的症状，皮肤会感到明显的干燥，鼻子和咽喉也会有干燥带来的不适甚至会干咳。面对秋燥，除了多喝水，吃什么好呢？

　　秋燥其实不是什么大病，但总归是让人感到不舒适，而且秋燥伤肺，所以适合吃一些滋润肺的蔬果，比如梨。
　　梨有止咳化痰、生津润燥、滋阴补肾的作用，在气候的干燥的秋季吃梨，可以缓解因为干燥导致的皮肤瘙痒、鼻咽干燥或干咳的症状。不过不同的方式吃梨也有不一样的效果，下面分享梨的几个吃法：

　　首先，最简单直接的方式就是生吃，这种吃法对咽喉干痒有很好的缓解效果。其次，是熟吃，冰糖蒸梨是大家都很熟悉的一个梨的吃法，这种吃法可以滋阴润肺。第三种吃法是榨汁喝，梨汁有生津的的作用。
　　不过要注意的是，梨属于寒性水果，肠胃不太好或腹泻的人要少吃。

　　秋燥还会导致一个状况，那就是口唇干裂，当然除了气候是个罪魁祸首，平时的饮食中缺乏水分和油脂也是个重点。小编在此建议大家吃冬瓜丸子汤。
　　冬瓜有清热化痰、润肺生津的功效，对于缓解秋燥、上火有很好的效果，但是冬瓜性寒，所以和猪肉丸子煮汤喝可以中和一下冬瓜的寒凉，而且猪肉丸子也含有适量的油脂，刚好适合因为秋燥导致口唇干裂的人喝。

　　对于女孩子来说秋燥最烦的就是皮肤干燥、紧绷，严重的话甚至会干裂，而面对这样的秋燥状况，除了多喝水（建议喝蜂蜜水），多给皮肤补充水分之外，补充维生素A也是很有必要的。因为维生素A是修复皮肤的重要元素，身体缺乏维生素A的话会导致皮脂减少，皮肤表层自然会出现干裂的状况。一般缺乏维生素A的话只要通过饮食来补充就可以了，像深海鱼、动物肝脏、菠菜、胡萝卜、西红柿等。
　　总结：秋天最大的麻烦其实就是秋燥，解决了秋燥你就可以远离“多事之秋”，可以过一个舒舒服服的秋天了。