11月7日立冬 立冬养生要吃什么注意什么

　　进入11月，离立冬不远啦，今年的11月7日是立冬节气，是冬天的第一个节气，是二十四节气的倒数第6个节气。立冬养生要吃什么？立冬养生要注意什么？一起来了解吧。

　　立冬要吃什么？
　　如果是问立冬节气，在习俗上吃什么的话，那南北方是有很大差距的，一般是北方吃饺子，南方吃肉，像台湾，立冬的时候人们会吃羊肉炉或姜母鸭。

　　那么，立冬养生吃什么？
　　立冬之后气温会有很明显的下降，天气会越来越冷，所以立冬养生当然是要吃一些温补的、能给身体提供能量抵御寒冷的食物，比如牛肉、羊肉、猪肉等肉类。特别是冬天吃羊肉好处多的不得了，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，羊肉炖萝卜、涮羊肉、羊肉汤等等。