最伤男人肾的四件事，会把肾脏累垮，若四个都没有，恭喜你做对了

　　肾对于男人来说是至关重要的，因为它是重要的排泄器官，如果肾出了问题，毒素无法排泄出去，那么将很快出现各种不适。

　　但是现实生活里，很多人却不注意保护肾脏，医生提醒，常做四件事，对肾的伤害真的很大，随着时间的推移，很容易把你的肾脏累垮。

　　那么，究竟哪些事，男人最好不要做呢?

　　第一，憋尿，工作太忙了，一上午都憋着没去上厕所，这是很多男人的遭遇，说出来有很多心酸与无奈，但是长期憋尿，对健康的影响却很大，憋尿，很容易引起尿路感染，如果感染逆行，还会导致严重的肾盂感染，诱发急性肾盂肾炎。

　　第二，喝水很少，现实生活里，不爱喝水的男人实在太多了，等到口渴的时候再去喝水，其实为时已晚，医生忠告，正常人的每天饮水量要在2000毫升左右，喝水太少，不仅会让你尿液浓缩，尿量减少，还会增加尿路感染和泌尿系结石的发生风险，对肾脏的伤害很大。

　　第三，爱喝碳酸饮料，很多男人不爱喝水，但却爱喝碳酸饮料，一天到晚，手里拿着碳酸饮料，甚至把碳酸饮料当成白开水来喝，但是你可能不知道，长期喝碳酸饮料，很容易诱发糖尿病，而且对肾脏的伤害也很大，诱发糖尿病之后，还可能诱发糖尿病肾病，如果发展迅速，甚至可能转为尿毒症。

　　第四，吃太多盐，腌制食物，烟熏食物，炒菜的时候放太多盐，却不知道，这样做很伤肾，因为钠的排泄需要肾，长期高钠饮食，很容易诱发高血压和高血压肾病，世界卫生组织建议，成人每天的食盐量不要超过6克，如果你有慢性肾病，那么每天盐摄入量要在3克以内。

　　如果你四个都没有，恭喜你做对了，如果你四个全中，建议你不仅要检查尿蛋白，肾功能，还要及时监测血压和血糖。