预防尿毒症的秘诀终于找到了，运动排第三位，排在首位的你很少做

　　很多人都害怕自己罹患尿毒症，特别是有慢性肾炎，高血压和糖尿病的人群，因为随着时间的推移，这些疾病都很有可能转为尿毒症。

　　但是如何才能预防尿毒症呢?

　　医生说，其实秘诀很简单，主要集中在以下四个方面。

　　第一，饮食上一定要少吃盐，要想控制好慢性肾病，盐的摄入很重要，一个人长期摄入大量的盐，不仅会导致钠水潴留，还很容易导致肾功能的受损，另外，摄入大量的盐，很容易升高血压，这对于控制高血压，也是极为不利的，肾病和高血压，就是相辅相成的关系，肾病控制的越差，血压越高，同样，血压越高，肾功能就会越差。

　　第二，控制好你的血糖，糖尿病患者越来越多，与糖尿病有关的并发症，如糖尿病肾病也越来越多，医生提醒，要想预防尿毒症，一定要控制好血糖。

　　第三，运动很重要，要想你的肾脏更好，运动自然非常重要，因为坚持运动，是促进多余的钠水排出体外，运动还能降低血糖，控制血压。

　　第四，定期检查肾脏功能至关重要，很多人确诊了慢性肾病，认为自己平时的感觉还可以，就忽视了检查，其实这样做很危险，一旦确诊了慢性肾病，定期检查肾功能，监测尿蛋白和尿量非常重要，等到出现明显的不适，再想着到医院检查，往往为时已晚。

　　很多人为了预防尿毒症，往往另辟蹊径，比如吃一些偏方和保健品，医生说，这样做不仅不安全，反而非常加速尿毒症的形成。

　　以上四点，一定要做好，特别是第一点，很多人因为无法管住自己的嘴巴，导致每天摄入大量的盐，随着时间的推移，危险就可想而知了。