男人持久力不行？7方法延长性爱时间

　　男人在床上持久力不够简直是一个非常伤自尊和打击自信心的事情，男人怎么做才可以避免早泄，让自己更持久呢？如果不是身体疾病的原因导致的早泄，男人通过以下7个方法可以帮助延长性爱时间。

　　方法1：提高你的营养

　　你要注意，一些高脂肪、油炸、含糖高和加工食物会这些食物可以阻塞你的动脉,增加你的胆固醇水平，进而引起血液循环不良，导致性功能障碍。你应该多吃水果、蔬菜、全谷物食品来改善你的血液循环，延长你的勃起时间。

　　方法2：增加体力活动

　　男人的性能力和血液流动和循环有直接关系。如果你总是久坐或是肥胖，必然会导致血液循环不畅，增加你性功能障碍的风险，特别是工作繁忙的职场男士。你需要每天适量运动，能提高你的性能力。