有心理困扰先试试心理健康自助仪【铭心心理】

现代社会是高速发展，日新月异的社会，人们物质文化需求的增涨渐渐地得到满足，但是心理健康和其他精神文明还是有所不足，小编在此建议大家，关注物质的同时，心理也应该走在路上。

由于心理健康知识教育的长期缺失，很多人在没有意识到自己或多或少的存在心理问题，即使有意识到的，他们也处于一种被动的等待中，希望心理问题能靠自己的精神、意志力客服，并非主动接受心理干预。这样的方式显然不能满足当下的心理健康服务需求。

难道有心理问题就马上要依靠心理咨询师吗？心理咨询师能较好的处理我们心理问题，但是因为人员不足、社会资源分配原因等，时时依赖心理咨询师显然行不通并不能很好的解决我们目前社会中存在的心理问题，我们还需要其他渠道让人们了解心理知识、解决心理困扰。在这种需求下，心理健康自助仪就应运而生了。

解决心理困扰，相比只依靠咨询师，心理自助系统具备其独有的优势：

一、普及心理知识，预防问题发生

由于受到过去社会上很多因素的影响，大多数人面对心理知识，都只是空有一个“高深莫测、晦涩难懂”的先入为主的印象，且总会不由自主的觉得心理问题是“精神”问题，却没有真正接触和了解过心理学。

那么如何让心理学走进我们的生活，迅速普及心理知识、预防心理问题呢？心理健康自助仪可以有效解决这一问题。

在学校、公司、社区、军队等不同行业机构中配置一定数量的心理健康自助仪，可以很好地满足人们对学习心理学知识的需求，让人们接触到真正科学的心理学理论，了解更多情绪问题与心理疾病的专业知识，从而能够理性地自我分析，预防心理问题的发生。而在心理咨询中，通常咨询师是不会直接传达这些知识的。

二、激发主观能动，避免依赖心理

相比有心理咨询师的心理咨询，心理自助系统最突出的特点还在于对于自我能力与责任的强调。

心理治疗，与其说是治愈心理问题的过程，不如说是自我成长与改变的过程，因此人们对自己深入的了解和认识就显得非常重要。心理健康自助系统更能激发人们的主观能动性，自发地改变不合理信念，进而实现自我疗愈。

三、完善咨询体系，提升服务效率

和心理咨询相比，心理健康自助仪具有完整的心理系统，在这方面是确独有的优势。

当人们的日常生活中很容易就能接触到心理健康自助仪时，从知识普及、到问题预防、到自我觉察、最后再到咨询师及时干预，这样一整套完善的咨询体系就可以很好的建立起来。

这三点是心理健康自助仪独具的优势，在当今社会“我国每10人中至少1人有心理问题，但却有90%以上的心理咨询师持证未从业。”，因此不能时时依赖心理咨询师，面对当下社会心理咨询师的巨大缺口，在那些存在心理问题困扰的人群心中，咨询师还没有触碰到的黑暗，就让心理健康自助系统来照亮。