心情不佳狂吃容易发胖 多喝水能解抑郁

　　每个人都会有心情不好的时候，喜怒哀乐本就是人之常情，有些人遭遇不开心的事一会就会没事人一样，有些人却会像“霜打的茄子”，难以从痛苦中抽离出来。其实，在我们生活中，能缓解心情不好的方法有很多，比如吃就是一种很好缓解心情的的方法。但是生活中也不乏一些人，心情不好就会暴饮暴食，这是为什么呢?

　　心情不好忌暴饮暴食

　　心情不好时吃东西属于“情感性进食”，吃东西是为了缓解我们心里的郁闷和压力，也是一种宣泄方法。这主要是因为压力来临时人体的皮质醇升高进而刺激了对食物的欲望。

　　然而，研究发现零食确实能短暂的给人带来快感，但是随之而来的是身体多余的热量，还有可能导致肥胖。

　　事实上，食物的快感在人体中只能维持一分钟，不够持久，如果女性长期以这种方式缓解心情，慢慢会造成肥胖和营养不良。而且这种情绪化进食并不能从根本解决情绪问题，反而还会加剧情绪的不稳定性。