情绪焦虑症如何是好？正确认识自己是关键

　　情绪焦虑症如何是好？现在有不少人由于工作压力或者是感情方面的问题，他们的身体和心理会处于于亚健康的状态，焦虑症是许多人的共同毛病，其实心病还是需要心药医，所以小编下面就为大家介绍缓解情绪焦虑症的方法。

　　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。

　　注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。