产后焦虑症的表现 6种方法帮你摆脱焦躁情绪

 　　都说女人是感性的动物，女人天生就比较敏感，尤其是生完孩子之后的新手妈咪们会出现一些不容忽视的心理问题，产后的妈妈们会产生一种恐慌的情绪，不知道如何去担任一个母亲的角色，严重的人还会患上焦虑症，那么产后妈妈们该怎么摆脱焦躁情绪呢？

　　焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：
　　身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。

　　身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。

　　过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。