焦虑症疑病症如何医治？4大方法缓解心病

　　怕死是人类的常态，但是如果毫无缘由的怀疑自己得了某种疾病的话就是一种疾病了，疑病症现在是社会上越来越多见的心理疾病了，因为压力和焦虑症引发的疑病症不再少数，疑病症患者该怎么摆脱这种负面心态，治愈心病呢？

　　疑病症怎么办?

　　1、消除心理压力，可以通过全面细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明自己并无躯体性疾病，以打消自己的思想顾虑。

　　2、完善个性，疑病多有性格因素，遇事总是过多的考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信，这是疑病症发病的主要原因之一，因此要做到心胸宽广，培养乐观情绪，提高生活信心;要多于社会接触，丰富自己的生活，如养花、钓鱼、下棋等。同时，还可以做一些力所能及的工作和家务活，每天检查体育锻炼，多于朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态，最终治愈疑病症。

　　3、心理治疗。对疑病症的治疗多采用认知领悟疗法，疗效较好。