年底压力山大？不要错过这四招让你舒缓压力

　　又是一年年底啦!上班狗们是不是都在熬夜加班，来个年终大总结呢?每到这个时候是不是悲喜参半，喜是可以回家了，悲是这么多的工作量压得喘不过气，有的甚至是想逃离，但是又想让这一年画一个圆满的句号所以，应该让自己怎么改变这种年底都会发作的间歇性烦躁的心境呢？

　　1、不要逼自己太紧
　　只有绝处逢生才会觉得活着真好，平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的：总是追求完美，总是觉得自己不够好，总是羡慕别人……这样的你，怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，学会放松，找一些自己喜欢的事，何愁人生不快乐呢!

　　2、学会生活
　　抽出时间走出居室，亲近大自然，可以到宽广的地方去，能放松心情。心情好了，负面情绪就会消散。为了让自己更健康，也不能荒废运动，运动是可以让人愉悦的，而且，运动可以陶冶人的情趣，运动可以帮助身体排出废物，同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。