情绪紧绷压抑？快速放松的方法推荐

　　当你心情紧张、压抑、紧绷的时候，怎么做可以让自己快速放松，让情绪变得愉快起来呢？懂得调节情绪的人都有自己的放松方式，但如果你不懂的自己调节情绪，那么就来学习这些快速方式的好方法吧。

　　如何放松心情？1. 洗澡

　　回到家之后，赶紧洗个澡把一身的压力洗去吧，如果条件允许的话，那就洗一个美妙的澡吧，洗个泡泡浴，还是花瓣浴？由你决定，这时候你可以一边洗澡一边放上音乐，旁边放一个香薰机也是个不错的选择，保证很放松。

　　如何放松心情？2. 看电视

　　看有趣的电视剧。电视剧会让人占时忘了生活的烦恼，全新投入到电视中去，等你再回过头来会发现烦恼少了许多。

　　如何放松心情？3. 看书

　　选择一些自己喜欢的书，可以是心灵鸡汤、励志的，它能疏解你心里的迷茫和抱怨，让你努力变得更好。