秋冬橘子熟 吃多就变“小黄人”

　　橘子吃多了真的会把皮肤吃黄！
　　日前，负担大学附属中山医院就接诊了这样一位女性患者，原来为了美容和减肥，橘子上市后，她饿了就吃橘子，每天还榨胡萝卜汁喝，就诊后发现患了“橘黄症”。专家表示，这是因为短时间内大量食用胡萝卜素含量高的食物引起的，除了橘子，过多食用胡萝卜、柿子等都会引起皮肤变黄。

　　门诊专家表示，橘黄症的患者多以女性喝儿童居多。专家解释，“橘黄症”也叫高胡萝卜素血症，主要是因为胡萝卜素摄入量过高，同时身体转换维生素A效率低下，不能及时将胡萝卜素转变成维生素A，大量胡萝卜素就会随血液流到全身各个组织器官，当患者血液及汗液中的胡萝卜素含量增高时，会让正常皮肤呈现黄色，出现“橘黄症”。
　　很多人看到皮肤发黄，首先想到的是肝炎。医生表示“橘黄症”跟黄疸型肝炎的发黄症状有个明显的区别：虽然皮肤发黄，但“橘黄症”患者的的眼睛巩膜（眼球外围的白色部分）不会发黄，大小便正常，皮肤发黄的部位多是脸部、鼻翼、口周、手等，没有其他的症状。得了橘黄症不用过多担心，只要停止食用高胡萝卜素的食物，经过一段时间的调理后，3~5天后就可以减轻直至痊愈。
　　营养医生表示，多吃水果是有益身体健康的，特别是秋冬季节也是水果的旺季，但也不是多多益善，一段要控制量，建议每天的水果摄入量在300克到500克左右。另外吃水果需要互相搭配，别因为特别喜欢某样水果就只吃一样，因为每种水果的营养素和营养物质各不一样，同一种物质摄入态度也不好，所以要均衡饮食。