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炎夏健脾开胃就吃洋葱木耳炒鸡蛋(2)

2015-07-02 11:18:33   来源:未知
文章导读

辛入肺,辛味温通,能散能行,能刺激胃肠蠕动,增加消化液的分泌,有刺激食欲、健脾开胃一面,也有发散、行气,促进血液循环和新陈代谢。常见食物有姜、葱、大蒜、香菜、洋葱等。 中医上说,洋葱性温,味辛甘,有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。 此外,洋葱的营

  主题:洋葱木耳炒鸡蛋
  食材:洋葱半颗,鸡蛋2个,黑木耳50克,盐、生抽、油适量。
  做法:
  1、黑木耳提前泡发撕成小朵,洋葱洗净切丝备用;
  2、锅中烧开水,倒入黑木耳焯烫1分钟,捞出沥干水分备用;
  3、鸡蛋加适量盐和少量清水打散,锅中倒入少许油,倒入蛋液炒散,盛出备用;
  4、热锅凉油,倒入洋葱快速翻炒,炒至软身,然后倒入焯好的黑木耳,炒匀;
  5、淋入少许生抽,调入盐炒匀;
  6、倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。

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