秋季养生离不开这三种豆

　　进入9月，不觉我们已经入秋有半个月了，虽然仍感觉炎热，但早晚都能感觉到一丝秋意。秋季要想健康吃什么呢？以下这三种豆特别适合秋天吃，增强免疫力就靠它们了。

　　大豆

　　大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力，卵磷脂可以维护心血管健康，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，改善便秘。