秋季天气干燥会影响我们的健康,尤其是肺部健康。肺是人体的重要器官之一,它维持着人的呼吸系统。因此日常养生也要注意润肺,那么秋天吃什么润肺更好呢?润肺的食物有哪些呢?以下这些秋季润肺必备的水果,照着清单买准没错!
梨
秋冬季节润肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。
甘蔗
甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品,它有着消痰镇咳的作用,能助脾和中,对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。