秋冬之交如何补肾？肾虚进补要对症

　　秋分节气之后，滋阴补肾正当时，是养生保健的一大重点。肾虚的朋友们要趁这个时候补肾了，但是怎么补肾才正确呢？“秋冬进补，开春打虎。”然而需要注意的是，不能不分阴阳、体质而随意进补。以下，我们就来看看正确补肾的方法！

　　一般来说，与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。另外，还可以从下列几个方面来辨证。

　　舌相——肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

　　面色——肾阴虚者，常见颧红；肾阳虚者，面色晄白。

　　精神——肾阴虚者，潮热心烦；肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

　　病痛——肾阴虚者，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛。