许多病人认为,得了糖尿病,这不能吃,那不能尝。其实,患糖尿病不用忌口,只要平衡膳食,控制总热量摄入即可。那么,糖尿病人如何健康饮食?
许多糖尿病人经常问:“我能吃多少馒头和米饭?想吃水果怎么办?”对于患者来说,每日所需总热量(总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量)是一定的,可按1:2:2或1:1:1分配到三餐。
糖友饮食要均衡,人体主要由糖类、脂类、蛋白类供能;此外每天还要吃蔬菜、水果,来满足纤维素、部分维生素的需求。一顿合格的糖友餐,必须保证含有主食、蛋白质、大量蔬菜这三大类。
许多病人认为,得了糖尿病,这不能吃,那不能尝。其实,患糖尿病不用那么忌讳,只要平衡膳食,控制总热量摄入即可。那么,糖尿病人如何健康饮食?
许多病人认为,得了糖尿病,这不能吃,那不能尝。其实,患糖尿病不用忌口,只要平衡膳食,控制总热量摄入即可。那么,糖尿病人如何健康饮食?
许多糖尿病人经常问:“我能吃多少馒头和米饭?想吃水果怎么办?”对于患者来说,每日所需总热量(总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量)是一定的,可按1:2:2或1:1:1分配到三餐。
糖友饮食要均衡,人体主要由糖类、脂类、蛋白类供能;此外每天还要吃蔬菜、水果,来满足纤维素、部分维生素的需求。一顿合格的糖友餐,必须保证含有主食、蛋白质、大量蔬菜这三大类。