女人吃什么气色红润？这些食物补铁效果最好

　　女人吃什么气色红润？女人一缺铁气色就不好，因此，女人要想气色红润，补铁是关键。那么，女人吃什么补铁？什么食物补铁效果最好？

　　补铁的水果

　　补铁的水果：草莓

　　草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

　　补铁的水果：樱桃

　　研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。