喝“酵素”瘦身真的靠谱吗？减肥界那些不为人知的秘密，你懂多少

提及减肥的方法，对于有过减肥经历的人来说是最有发言权的。减肥就像是美白一样，是一个长期并且是需要坚持的过程。很多人在减肥的过程中是比较的盲目的，看见减肥的方法就想着自己尝试，不管三七二十一自己先试试看。因此是吃了很多的乱七八糟的减肥药或者是减肥的偏方，到头来不仅是效果不明显还弄坏了自己的肠胃。而对于现在市面上很流行的一种减肥方式，酵素减肥法，真的减肥的效果，和对于身体的影响靠谱吗？

素：这是一种生物酶的成分，它主要是在一些蔬菜，水果，或者是粗粮中比较的多。酵素最为明显的作用，就会的能够刺激我们肠道的蠕动，增强肠道的消化能力。酵素在我们的身体中会参与整个身体新陈代谢的过程。在很多的减肥药中就会添加酵素的成分，把酵素称作是一种很好的减肥物质。但是实际的研究上，酵素的减肥效果真的靠谱吗？

喝“酵素”瘦身真的靠谱吗？减肥界那些不为人知的秘密，你懂多少？

酵素减肥法：

酵素减肥，一般是把酵素融入到减肥的食品中，大多数的酵素都是从蔬菜水果一些发酵的食物中提取出来的。酵素的减肥原理和食用酸奶减肥方法的原理是同理。酵素可以调节我们肠道的蠕动，通过增加肠道中的菌群来促进肠道的蠕动。

而通常服用了酵素以后，我们加快自己排便的速度，也就是通过排便来实现减肥的过程。实际上，不是吃酵素让你变瘦，而是加快排便的频率让你排毒。但是，很多人喝了酵素了以后会发生腹泻，或者是肠胃疾病，酵素会破坏我们的胃粘膜，对于本来就有胃病的人建议是不要轻易的尝试。

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