泡脚减肥加5种中药 暖身又减肥

　　在冬天泡脚绝对是最舒服的事情了，冬季不想外出减肥，可以在泡脚水中加入几味中药，就可以轻轻松松减肥啦。

　　泡脚必备物品

　　1、塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。

　　2、保温热水瓶一个。

　　3、精油或者浴盐。

　　泡脚具体方法

　　1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐，然后加入所需中药。

　　2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。

　　3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

　　4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。