低卡减肥早餐 吃着吃着身材小一号

　　俗话说的好，一天之计在于晨，想要减肥的你一定不能不吃早餐哦，那么有什么早餐能够减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧！

　　周一
　　蔬菜鸡蛋三明治 262cal
　　准备材料：
　　1份面包吐司、1枚鸡蛋、10-15片菠菜叶、1角起司（可选）、2片西红柿、2-4片牛油果、少许盐。
　　制作方法：
　　将面包片放入烤箱或者面包机烘烤；将鸡蛋和蔬菜叶放入盘中搅拌，放入微波炉大约5分钟；再将其他食材和鸡蛋加入吐司片中。