四种快速瘦身的食物 让你醒来瘦一斤

　　用了很多方法，减肥效果还是不明显，怎么办？面对网络上推荐的食物或饮品，不敢吃、不敢饮，眼看瘦身路途又遥遥无期了，不如就来试试这个方法吧。以下四种快速瘦身的食物，让你醒来就瘦一斤。

　　一、牛奶

　　睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识，殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦。

　　牛奶含有丰富的钙质，睡前喝牛奶可促进钙的吸收，牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，减轻体重。牛奶的主要成分蛋白质，不会很快就消化吸收，所以睡前喝牛奶并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第二天起床也不会感到很饥饿。