当前位置:主页 > 减肥 > 减肥常识 > 喜欢散步的注意:央视提醒,换种走法,生病风险降一半

喜欢散步的注意:央视提醒,换种走法,生病风险降一半

2019-03-03 16:52:34   来源:未知
文章导读

说出来您可能不信,我们每天都做也必须做的一件事,对身体的好处多得不要不要的,那就是:走路!! 世界卫生组织认定,走路是世界上最好的运动! 每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的血管体操;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。 研究员收集并分析了来自46个国家和地区、超过70万人的智能手机数据,发现中国是全球每天平均走路最多的国家! 但是大家要知道,会走路才是保持健康的关键哦~ 01 走路的好处 研究表示,如果一周健步走7个小时,分日进行,可以将冠心

喜欢散步的注意:央视提醒,换种走法,生病风险降一半

说出来您可能不信,我们每天都做也必须做的一件事,对身体的好处多得不要不要的,那就是:走路!!

世界卫生组织认定,走路是“世界上最好的运动”!

每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。

研究员收集并分析了来自46个国家和地区、超过70万人的智能手机数据,发现中国是全球每天平均走路最多的国家!

喜欢散步的注意:央视提醒,换种走法,生病风险降一半

但是大家要知道,“会走路”才是保持健康的关键哦~

01

走路的好处

研究表示,如果一周健步走7个小时,分日进行,可以将冠心病、心脏病的发病率降低30%。

喜欢散步的注意:央视提醒,换种走法,生病风险降一半

胰腺癌患癌风险降低50%,如果一旦患癌,经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

减肥常识