别人减肥成功的减肥方法不一定适合自己，需要先自己的体质再减肥

减肥是女性一生忙不完的事业，有些人创业成功了，成为人生赢家，但是有些人却一直在失败着。归根结底还是因为没有个好的减肥方法，但是对于好的减肥方法也不一定适合自己，因此在减肥前一定要有个判断，别人减肥成功的方法有时候根本就不适合自己。

如果你还在习惯使用节食或者断食的方法来减肥，你还是放弃吧，这样就算瘦下来也是会在短时间内反弹回去的，就算没反弹对健康也造成了难以挽回的危害。

错误的减肥方法带来的副作用比比皆是，错误的减肥方法容易造成女性的内分泌适量，最常见的就是反弹、经期错乱、心烦气躁、失眠等情况。

想要彻底的改变自己的身材，要有针对性才能对症下药。中医体质减肥法 让你不用挨饿也能瘦。

因此想要减肥首先要了解自己是什么体质。

如果饮食喜欢吃辛辣的食物，且无辣不欢胃口很好的，这类型的建议可以采用最近比较火热的无糖豆浆减肥法，然后再搭配一些低热量的蔬菜。

有些人的代谢都比较差，代谢差跟年龄的增长有很大的关系，这类人一般都很难瘦下来，因此想要减肥，可以多吃一些桂圆和红枣再搭配无糖豆浆等。

而有些人生活作息很差，这类人的肥胖可以说是过劳肥，因此这类型的人可以多吃一些山楂、萝卜等再搭配无糖豆浆。

很多人气血不足和气血运行不通畅，是因为这部分人特别喜欢吃冰冷的食物，这类型的人可以多吃、葱、姜、蒜等食物，再搭配一杯无糖豆浆。

豆浆减肥效果好，主要是因为豆浆里面的黄豆有强大的消脂能力，常喝豆浆不仅可以补充营养还能消除多余的脂肪。而无糖豆浆种的原料是大豆，大豆中含有的特殊成分可以有效抑制人体吸收脂肪和糖分，所以从我们喝进豆浆开始到豆浆的消化吸收过程，豆浆都在发挥它的燃脂作用。想要用豆浆减肥就不能加糖，也有的人喝不惯，但是要锻炼自己，因为加了糖的豆浆，对减肥一点用处都没有。