这汤每天喝一碗，相当于慢跑1小时，我一周瘦6斤，腰肢苗条显年轻

减肥晚餐我只喝这汤，每次一碗，清肠刮油，小肚腩悄悄你见了！每年到了夏季，对于身材显得“肥美”的我来说，是一个喜忧参半的季节，喜的是天气温暖可以穿很多漂亮衣服，忧的是身材严重“走样”，却没有信心穿着漂亮的衣服去逛街。但为了心中熊熊燃烧的“减肥”计划，夏季我会喝一道我喜欢的汤，它就是冬瓜海带汤。夏季多喝汤不仅有利于健康，调节口味，补充体液，增强食欲，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，能防病抗病。

这汤每天喝一碗，相当于慢跑1小时，我一周瘦6斤，腰肢苗条显年轻。这汤是我选用冬瓜和海带搭配做成的一道爽口美味汤。冬瓜是夏季解暑消渴的最佳选择，在持续高温的夏季，容易心烦气燥，吃冬瓜不仅可以祛湿解暑除烦，还可以美白皮肤。冬瓜本身的热量不高，没有脂肪，多吃冬瓜还有助于减肥。海带不仅抗辐射、降血压，而且含有丰富的钙，可防治人体缺钙。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。

作为一个资深减肥达人，这道海带冬瓜汤我隔三差五会给自己做一次，成本只有3元钱钱，便宜又实惠。最重要的是这道菜的口感非常适合我，清爽可口，鲜香咸脆，既是菜也是汤，晚餐喝两碗刚好，不但全身轻松自在，而且睡眠质量也不错，是一道非常美味滋补的家常营养汤,汤鲜味美，营养均衡全面。现在我把它分享给大家，喜欢的朋友做起来吧！

食材：海带干海带1片、冬瓜1块、姜1块、香葱2根、盐1勺、鸡粉2勺。

做法：

1、食材备好，家里的干海带片用温水泡软，菜场也有泡发好的海带丝，也可以。

2、海带泡发好多多清洗几遍，切成小片。

3、冬瓜洗净，把皮、瓤去掉，切成大块，葱切葱花，姜切细丝。

4、锅内加适量水，放入姜丝烧开。

5、放入海带丝煮开，撇去浮沫。

6、放入冬瓜煮开转小火。

7、小火煮10分钟，加1勺盐，2勺鸡粉，撒入葱花即可。

8、这汤非常清淡鲜美，刮油减脂，正在减肥女生不妨多吃。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！