经期是一个女人必然经过的道路，作为一个女人如果你使用的一般减肥方法不见效果的话，可以尝试利用经期减肥!如何利用经期减肥呢?那就需要你善于抓住经期的黄金时期，同时掌握住经期的饮食方法，就能充分的利用这个时期健康瘦身啦!
第一，经期减肥不适合吃重口味的食物。
比如辣椒。辣椒会刺激人体排汗，帮助排出体内的毒素和多余水分，从而达到减肥的目的。因此也有不少人只吃辣椒减肥。但是在经期不能吃这些辛辣的刺激性食物。这些食物对身体的伤害很大。
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