正确的瘦腹方法 告别粗大水桶腰

     肚子上一圈一圈的肉，一捏就是一坨，怎么坐怎么看都不舒服，下面小编告诉你一些方法，快速收腹，减掉水桶腰，让你轻松拥有性感迷人的小蛮腰！

　　一、养成每天排便的习惯

　　养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯，能帮助瘦肚子。

　　二、多喝水

　　天天喝大量的水应该成为你的例行公事，水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢，新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到瘦肚子的效果，所以每天尽量要喝到8杯水。