对症击败脂肪 让你拥有S型身材

    一般的减肥方法并不能让MM拥有前凸后翘的魔鬼身材。想知道要怎样锻炼才能拥有它吗?快随小编来看看吧，细臂美背提臀等秘笈能帮助你针对性的击败脂肪，让你想瘦哪里就瘦哪里！

　　细臂绝招

　　立正站好，双手交错，手掌外翻，双臂向前伸直，当到达极限时，保持该姿势10秒，尔后恢复原姿势，不要小看这个简单的动作，它能使你的手臂得到充分运动，是手臂肌肉更显紧实，达到瘦手臂的目的。

　　美背速成法

　　向猫咪那样伏地爬行能有效的练就美背哦。手掌与大腿着地，尔后抬高上半身，在床上进行爬行运动，它能使你背部的线条更显性感曲线。那些后背肥厚的MM快来练习这个动作吧。