女性吸引男人的不仅仅是脸蛋和胸部,背部迷人的曲线更容易让男人浮想联翩,尤其是穿着贴身衣服或露背装的时候,显现出来的优雅美背对男性而言更具诱惑性。下面就简单的教大家几招瘦背美背法,让你也能拥有完美的背部曲线!
第一招:坚持每日扩胸
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作!
第二招:叉腰抖动手臂
双腿张开至与肩同宽,直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动,反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼,让你的背部变得更加紧实。