减肥不吃饭？后果不是一般的严重

　　有的人为了减肥会选择不吃饭，而是通过吃水果或蔬菜来替代，这样虽然会瘦，但是身体的机能也会被破坏。那么，减肥不吃饭会带来怎样的后果呢？

　　经不调或闭经
　　减肥不能采取不吃饭这样激进的方式，减肥不吃饭的最明显的就表现在让大姨妈不调。因为不吃饭让身体可用能量不足，摄入和消耗的热量负差过大，影响了身体的机能。身体会关闭一些不是生存所必须的生理现象，比如月经。
　　当身体出现月经不调或闭经，你该明白必须把减肥放一边，健康才是最重要的。
　　基础代谢率下降
　　一旦你开始进入减肥不吃饭的减肥误区，你身体的第一个反应就是立马降低新陈代谢，减少热量消耗，以保存生命能量。所以说，在不吃饭减肥，过度节食、节水的状态下，身体其实是不怎么消耗的;基础代谢率下降对减肥是有坏处的。
　　不吃饭减肥的做法很不明智，让身体消耗的能量更少，也就更难以瘦下来。