经期怎么减肥 生理期这样减肥快速瘦

　　经期怎么减肥？经期虽然可会会给女性身体带来一些不适，但在这个生理期期间，却是减肥的最佳时间，这时候减肥会比平时瘦的快。经期减肥分为4个阶段，下面一起来了解吧。

　　最佳生理期瘦身表
　　1、每天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。
　　2、MC期间绝对不能节食，这样不利于健康。
　　3、MC后第二天早晨起床后，空腹做一刻钟左右的伸展操。这一天倒不需要再控制饮食。但也不要过量食用高热量还有油炸类的食物。
　　4、多喝水，血液循环就会明显加快，也更能帮助体内废物的排除。水进入人体肾脏后，人体就要用很多热量再将水分排泄掉。