学生减肥方法 两种方法健康不伤身

　　学生是减肥群体里特殊的一个存在，学生正是处于长身体的时候，学习时需要用脑，所以减肥的时候身体监看和营养各方面都得注意到才行。学生减肥可和普通人减肥不一样，学生要找到属于自己的减肥方法，切记不要伤害身体。

　　学生是一个特殊的群体，身体健康还有营养供给很重要，学生减肥时有些问题是需要注意的。

　　一、学生减肥要选择合理的运动方式

　　1、打球减肥防近视

　　在选择减肥方法上，学生可以选择一些球类，因为打球不仅可以瘦身减肥，它还能预防近视。像羽毛球、乒乓球、排球、篮球等都是适合学生减肥的球类运动。因为在打球的时候，眼睛注意力都会集中在球上，来来往往快速地穿梭，一时远一时近，这样多的变换可以带动眼球跟着运动，促进眼球血液循环，有效缓解眼睛疲劳，预防近视。

　　2、弹跳运动健脑益智

　　一些弹跳运动非常适合学生减肥的时候采用，同时这些弹跳运动可以健脑益智。在进行运动的时候，大脑中的多种神经质的活力可以得到提高。进行这些运动可以使思维反应变得活跃、敏感，血液循环畅通，氧气供给充足。像跳绳、踢毽子、跳皮筋等都是适合学生进行的运动。