白醋泡脚可以减肥吗 效果有限但健康(2)

　　白醋泡脚减肥效果其实有限

　　白醋泡脚减肥的效果有限，只能是起到辅助减肥的效果，不能仅依靠白醋泡脚来减肥瘦身。因为白醋虽然能够加快人体的血液循环，帮助排出体内废物，加快身体新陈代谢，但是其并不能直接燃烧脂肪，且需要长期坚持才有效。

　　白醋泡脚减肥的其他好处

　　1、改善睡眠障碍

　　晚上睡觉前用醋泡脚半个小时，能够有效协调交感和副交感神经的兴奋程度，梳理、调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，从而达到阴阳平衡的效果。坚持每周都用食醋泡脚2-3次，这样做能够改善睡眠质量，赶走失眠、多梦、早醒的困扰。睡眠好了，从而也能侧面促进减肥效果。