冬季减肥 七个攻略带你打造完美曲线

　　减肥是所有女性朋友们经常讨论的话题，但是到了冬季天气变凉，人的食欲会不自觉的增加。这样的情况下减肥是非常的吃力的，那么冬季我们要如何进行减肥呢？小编推荐七个攻略助你打造纤细身材。

　　攻略一、早餐一定要吃

　　据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不想起床，睡过头了便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的代谢，避免出现饥饿感而中午暴吃，请一定要吃早餐。

　　小编建议：空腹吃枣

　　趁早晨空腹状态下吃12颗干枣。红枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效，早晨这样吃可以防止脱发，又可以通便养颜。当肠胃功能不佳时，很适合吃红枣来改善以增益体力。