过度节食减肥危害一:导致营养不良
如果节食只吃水果不吃其他的食物的话,也是非常不好的,虽然这样的饮食可以见到减肥效果,但却大大影响了健康情况,因为我们身体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物,而含有这些养分的主要食物是肉类和主食,所以一点都不吃这些,身体的蛋白质和碳水化合物就会严重缺失,从而引起了贫血、营养不良等状况出现。
过度节食减肥危害二:各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。