女明星屡试不爽的喝水减肥法 竟然这么有效果

　　喝水能减肥吗？有的女生会说自己是只喝水都会胖的体质，有的女生会抱怨水喝多了会水肿，但是韩国不少的女明星们都在用喝水的方法来帮助减肥呢，而你喝水没有帮助减肥都只是你没有掌握正确的喝水减肥时间与方法。

　　早上起床后，一定要记得先喝一杯温开水！经过一整晚的睡眠后，身体处在极其缺水的状态，而空腹的一杯温水可唤醒干涸的身体，给它发出「开机」的工作讯号。配合蜂蜜柠檬调制的温水还可起到润肠、排毒的功效，有便秘困扰的胖MM不妨可以在晨起后将温开水换成温热的柠檬水哟。

　　12点午餐前可以先喝水，帮助控制食欲，尤其有喝咖啡习惯的女生更需要多喝两杯水，因为咖啡有利尿作用，会令身体水分流失得更快。用餐时喝1—2杯水更可减少想摄取含糖饮料的欲望。另外，在下午1点到3点间，如果感觉嘴巴馋或肚子饿，可以偶尔喝点苏打水帮助增加饱腹感，避免吃额外的食物徒增热量。