臀部下垂怎么办好？提臀瑜伽练起来！

很多女生害怕胸部下垂却往往忽视了自己的臀部，要知道臀部也是会下垂的，下垂的臀部和下垂的胸部一样影响到女人的体型。臀部下垂怎么办？改善臀部下垂的状况除了要改掉那些让臀部下垂的不良习惯，还可以做一做提臀瑜伽，练出紧翘的美臀。

臀部下垂的原因有哪些呢？

1、长期穿一种裤子

现在很多年轻女性都喜欢穿低腰裤和丁字裤来显示臀部的优美弧线，殊不知低腰裤和丁字裤正是导致臀部下垂的重要元凶之一。因为低腰裤会阻碍臀部的血液循环，而丁字裤则不能托住臀部的脂肪，所以我们最好不要长期穿一种裤子。

2、不正确的坐姿

虽然很多不正确的坐姿能让人完全放松，但也让肌肤处于了放松的状态，长期下来臀部自然就下垂了。还有坐着的时候也不要翘着腿，因为这样也会阻碍臀部的血液循环，对身体也是极不好的。

3、内八字站姿

长期内八字的站姿也可能会导致臀部肌肉下垂哦，到时候想要恢复就难啦！

4、不良的生活习惯

熬夜、抽烟和喝酒等不良的生活习惯也会导致臀部下垂哦！如果你平时还喜欢高热量和重口味的食物，那就不要以为臀部下垂和你没关系了，若是你不爱运动，就更加糟糕，臀部下垂不用想都是理所当然的了。