怎么瘦手臂？8动作快速减掉你的蝴蝶臂

　　如今已经到来穿短袖的季节，有的妹子甚至已经穿上了无袖衫、吊带等服装，但对于手臂粗的妹子来说，哪怕只是穿短袖也会暴露自己的粗胳膊。怎么瘦手臂？做下面8个动作快速减掉你的蝴蝶臂！

　　现在的我们大多数是“低头一族”，就连走路都要看手机！长期这样下去，不仅视力受到损害，也难以锻炼到大臂部位。

　　久而久之，令人厌烦的蝴蝶臂就形成了！然鹅现在气温开始回暖，过不了多久手臂就要露出来了，要是粗可怎么过夏天？！

　　以下这8个动作，每组30个，每天三组，让你轻松摆脱蝴蝶臂！

　　1、放松站立，手握哑铃自然放于身体两侧，分别侧平举，直到手臂平行于地面再缓缓放下。