喝果汁能排毒减肥？揭秘排毒果汁减肥的7个谣言

　　排毒减肥、排毒养颜这样的词语对女人来说应该是都听说过的，而关于排毒减肥，人们比较推崇的是喝排毒果汁减肥法。排出身体积累的毒素确实会让身体变健康，新陈代谢会变快，这对减肥确实是有效的，但是如果只靠喝果汁就想起到良好的减肥效果那真的是想太多了，你别看外国的超模明星们人手一杯排毒果汁，但人家在饮食控制和运动上也下了不少功夫。关于果汁排毒减肥这件事，我们一起来了解它背后7个谣言的真相吧！

　　随着人们对饮食和身体健康的重视程度越来越高，果汁排毒，或是服用一些排毒饮品正受到广泛的关注。这种风靡一时的饮食方式吸引了不少社会名流，他们觉得排毒是一种快速的减肥和清除身体内毒素的方法，会让他们的身体重新焕发生机。

　　但很多健康专家并不建议采取这种方法来改善身体状况。他们表示，几乎没有科学依据表明这些限制饮食的计划能将有害物质从身体内清除，亦或让身体更健康。

　　营养和饮食学会发言人，营养师乔伊·杜博斯特（Joy Dubost）认为，将果汁排毒看作是一种快捷的减肥方式无疑是期望过高了。她指出，如果想饮食更健康，那应该在平时饮食中多一些蔬菜水果以及富含纤维素的食物。杜博斯特建议，与其通过喝某些保健饮品来排毒，不如咨询营养师制定健康的饮食计划，这样会对身体健康带来更长远的益处，也更有助于减肥。